Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Многие слышали о практике осознанности и о тех небывалых результатах, которые можно достичь с её помощью. Профессор медицины, создатель программы по борьбе со стрессом Джон Кабат-Зинн подробно и обстоятельно проинструктирует своих читателей о способах и механизмах осуществления этой практики. Наша жизнь становится плодотворной и счастливой, только при условии, что мы в полной мере осознаём своё место в этом мире, каждый свой поступок, мысль или эмоцию. Методика достижения осознанности, разработанная доктором Кабат-Зинном, признана в самых широких кругах современного общества и широко применяется психологами, преподавателями, врачами.