Больше силы в каждом дне

Саманта Бордман, практикующий психолог, поделится с читателями секретами источников жизненной энергии. Той силы, которая наполняет нас бодростью и обеспечивает хорошее самочувствие на весь день. Рекомендации Саманты основаны на научных изысканиях и опыте общения с пациентами. Она уже много лет помогает людям преодолевать стресс, чувство постоянной усталости, собственной бесполезности, помогает возвращаться к активной деятельности, к позитивному взгляду на жизнь. Если полностью избавиться от опустошающей душу рутины невозможно, надо научиться черпать из неё жизненную энергию. Предложенные в книге методики помогут вам получать удовольствие от каждого дня.