Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития

Эта книга о том, как записывание мыслей, целей и событий помогает справиться с проблемами. Кэтлин Адамс практикует такую терапию не один год и помогла многим обрести душевную гармонию. В своей книге она приводит примеры и отрывки из дневников людей, которым такая практика пошла на пользу. Автор называет дневник бесплатным психотерапевтом и не зря – вы можете доверить ему что угодно, переосмыслить сложные ситуации и познать себя. Что и как часто записывать? Как извлечь из этого пользу? Действительно ли это нужно? Начните читать онлайн Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития и найдите ответы на эти вопросы.