Бывало ли у вас ощущение, что стресс и тревога буквально давят на вас, заставляя чувствовать себя несчастным и опустошенным, хотя внешне вы стараетесь показать, что все в порядке? Если да, то вы не одиноки. Стресс, уныние, депрессия и низкая самооценка — это то, с чем сталкиваются многие. Кажется, что почти каждый из нас в какой-то мере ведет постоянную борьбу за выживание.
Доктор Расс Хэррис утверждает, что мы все оказываемся в скрытой психологической ловушке: чем больше мы стремимся к счастью, тем сильнее потом страдаем. Он предлагает эффективные методы, которые помогут избежать этой ловушки, снизить уровень стресса, научиться управлять эмоциями, укрепить здоровье, повысить жизненную энергию и в целом изменить жизнь к лучшему. Перевод: А. Петренко.
Отзывы
Отзывов пока нет.