Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета

Многообразие живых организмов удивительно и невообразимо. Микробы, мельчайшие живые существа на планете, живут практически везде: в воздухе, земле, воде, на любых поверхностях и внутри других живых организмов. Поселяясь внутри нас, они образуют уникальную микрофлору, напрямую влияющую на процессы, происходящие в организме. В первую очередь это важно для процессов пищеварения. Книга, написанная лучшим испанским специалистом по питанию, расскажет о микроорганизмах, живущих в кишечнике, их устройстве и функциях. Простым и понятным каждому языком она объяснит, как пищеварительный тракт связан с другими органами, как он работает. Читатель получит советы по правильному питанию, по поддержанию и укреплению своего иммунитета и прочих важных для здоровья вещах.