Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Повышенная тревожность – почти непременный атрибут современного человека. Тревожные люди постоянно находятся в состоянии напряжения, их преследуют потаённые страхи, переходящие в фобии и панические атаки, в тяжёлых случаях тревожность может перерасти в паранойю. Опытный практикующий психолог Алексей Герваш, специализирующийся на лечении аэрофобий, в своей книге даёт конкретные советы по восстановлению своего состояния, обретению душевного покоя. Из неё вы узнаете как понять, что вами завладела тревожность, как определить её причину, как избавиться от последствий детских травм. А ещё вы получите множество других полезных советов.