Средство от бессонницы

Проблемы со сном сильно влияют на повседневную жизнь. Они вызывают раздражительность и усталость, но всегда есть возможность вернуться к спокойным будням. Для этого нужно всего лишь разобраться в том, какие подсознательные механизмы запускают кошмары, почему посреди дня может появиться сонливость, что влияет на скорость засыпания и о каких проблемах могут свидетельствовать ночные пробуждения. Здесь описаны не только причины, но и техники, которые призваны помочь справиться с проблемой. Об этом можно читать онлайн в книге Андрея Курпатова Средство от бессонницы.