Дэвид Ричо, опытный психотерапевт с полувековым стажем и автор популярной книги «Эмоциональные триггеры», доступно объясняет, как освободиться от собственных ментальных ловушек, сделать осознанный выбор в нужный момент и привлечь в свою жизнь позитивные изменения.
Каждому из нас иногда приходится принимать решения, которые могут кардинально изменить нашу жизнь. Оставаться в отношениях или разорвать их? Продолжать работать на текущем месте или уволиться? Переехать в другой город или страну или остаться на месте? Вопрос в том, рискнуть и решиться на перемены или оставить все как есть?
Хорошо, если ответ уже найден, но что делать, если нет? Действительно ли ситуация безвыходная или еще есть шанс все исправить? И самое важное: как понять, что настало время действовать? Обычно сомнения возникают из-за внутренних установок, которые мешают сделать важный шаг. Это может быть созависимость, неуверенность в себе, детские травмы или недостаток доверия. Дэвид Ричо исследует, откуда они берутся, и объясняет, как с ними справиться.
Эта книга для вас, если вы хотите:
– объективно и спокойно разобраться в происходящем с вами;
– понять свои чувства, мотивы, интересы и потребности;
– получить поддержку в сложной ситуации;
– отпустить то, что уже не исправить;
– сохранить то, что можно улучшить;
– воплощать свои решения в жизнь с уверенностью и уважением к себе.
Под обложкой вы найдете вопросы для саморефлексии, которые помогут проработать свои внутренние установки. Сочетание когнитивно-поведенческого подхода и буддистских практик делает упражнения особенно деликатными и глубокими. В результате вы сможете по-настоящему понять себя и начать действовать, двигаясь к лучшей жизни.
Для кого книга
Для всех, кто стремится к внутреннему росту и расширению своих горизонтов.
На русском языке издается впервые.
Отзывы
Отзывов пока нет.