Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Всем известно, что недосыпание вредит здоровью, но мало кто воспринимает это как серьезную проблему. Мэттью Уолкер в своей книге приводит доказательства, почему нехватка сна несет реальную угрозу. Автор считает, что этому вопросу уделяется мало внимания – и зря, ведь сон – это природный механизм защиты от инфекции, опухолей, ожирения и психических расстройств. Познакомившись с этой книгой, вы узнаете, к чему приводит недосыпание, почему вы не можете выспаться, как и сколько нужно спать, чтобы быть отдохнувшим и здоровым. Если вы хотите решить проблему со сном, предлагаем начать читать онлайн Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях.