Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Почему так сложно отказать себе в еще одном кусочке, даже когда понимаешь, что он будет лишним? Виной всему наш мозг, в котором сохранились рефлексы первобытных времен, когда каждую калорию приходилось добывать с большим трудом. Нам кажется, что мы привыкли к достатку, но глубоко в подсознании таится страх голода. Поэтому иногда мы едим больше, чем требуется. Неужели выхода нет? Мозг – сложная, до конца не изученная структура, но есть способы его обмануть. О них рассказывает Стефан Гийанэй в своей книге Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать, которую вы можете начать читать онлайн.